вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

Разгрузочка... тяжело после праздников так себя ограничивать...

ИТОГ:

ккал.: 402 жиры:6.5 г. белки: 70 г. углеводы: 28.25 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1636.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Железо: 1.25 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 930 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 370 мг. Фосфор: 947.5 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 837.5 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru