вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, яйцо- 60.00 гр

Сегодня взяла себя в руки... после вчерашних пельменей...

ИТОГ:

ккал.: 172.14 жиры:9.15 г. белки: 13.77 г. углеводы: 9.27 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1174.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 312 мг.
Кальций: 219 мг. Магний: 29.7 мг.
Натрий: 155.4 мг. Фосфор: 257.7 мг.
Холестерин: 349.5 мг. Сера: 146.1 мг.
Хлор: 243.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru