вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 70.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.735 жиры:31.825 г. белки: 27.6 г. углеводы: 79.59 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 612.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин С: 163.65 мг. Железо: 6.01 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 251.85 мг.
Магний: 154.1 мг. Натрий: 341.95 мг.
Фосфор: 334.75 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Сера: 197.6 мг. Хлор: 649.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru