вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак (5:20) яйцо, творожная масса, кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 237.28 жиры:16.63 г. белки: 14.95 г. углеводы: 7.28 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 315.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 0.77 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 194 мг.
Кальций: 122.85 мг. Магний: 27.1 мг.
Натрий: 40.6 мг. Фосфор: 145.9 мг.
Холестерин: 31.1 мг. Сера: 26.1 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru