вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): молоко 3.2%- 100.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, Мюсли- 50.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 3.00 гр, шоколад- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.254 жиры:6.73 г. белки: 3.46 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.45 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.39 мг. Калий: 199.25 мг.
Кальций: 120.92 мг. Магний: 16.09 мг.
Натрий: 50.95 мг. Фосфор: 108.34 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29.03 мг.
Хлор: 110.57 мг. Йод: 9.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru