вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.8 жиры:62.5 г. белки: 36.4 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 377.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 9.47 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 685.7 мг. Магний: 128.2 мг.
Натрий: 605.8 мг. Фосфор: 655.4 мг.
Сера: 194.8 мг. Хлор: 231 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru