вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, тефтели мясные- 300.00 гр

Не по плану

ИТОГ:

ккал.: 786.9 жиры:44.8 г. белки: 45.3 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 777.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 699.2 мг.
Магний: 150.5 мг. Натрий: 371.4 мг.
Фосфор: 822.5 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 501.1 мг.
Хлор: 3.08 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru