вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

я теперь на салатиках

ИТОГ:

ккал.: 1325.47 жиры:100.01 г. белки: 70.4 г. углеводы: 38.18 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 154.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 2.82 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 26.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21.04 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 209.7 мг. Калий: 6.66 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 1.14 г.
Натрий: 909.4 мг. Фосфор: 2.41 г.
Холестерин: 330 мг. Сера: 149.1 мг.
Хлор: 119.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru