вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, куриное филе- 130.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.97 жиры:63.68 г. белки: 62.89 г. углеводы: 110.12 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 398 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.87 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Витамин С: 43.89 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 11.58 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 637.65 мг.
Магний: 190.6 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 956.1 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 448.7 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru