вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 100.00 гр, сосиски- 50.00 гр, соус чесночный- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 824.6 жиры:60.4 г. белки: 8.9 г. углеводы: 2.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 216.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 369.2 мг. Кальций: 80.8 мг.
Магний: 38.4 мг. Натрий: 425.2 мг.
Фосфор: 141.7 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru