суп картофельный- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр
Что надеть? Хорошо, если в одежде или дополнениях к ней будут присутствовать зелено–синие и серые цвета. Аромат дня — духи лучше применять с цветочным ароматом. Талисманы — корунд, обсидиан, перламутр. Металл — титан. Что едим? Очень важно знать меру в еде, так как сегодня день жирной пищи. Алкоголь постарайтесь исключить из рациона. Утка, тушенная с черносливом, гречневая каша с маслом и фасолевый суп — лучшая еда. Пить лучше какао, грушевый, сливовый или гранатовый сок.
ИТОГ:
ккал.: 446.4
жиры:25.6 г.
белки: 16.7 г.
углеводы: 45.7 г.
съедено еды:
400 гр. , воды в рационе: 314.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 446.4