вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: скумбрия- 200.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр, вино красное- 300.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.39 жиры:39.5 г. белки: 41.22 г. углеводы: 34.39 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 737 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 19.84 мг. Витамин С: 78.6 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 1.81 г.
Калий: 2.13 г. Кальций: 298.1 мг.
Магний: 255.9 мг. Натрий: 277.8 мг.
Фосфор: 748.7 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 381.2 мг. Хлор: 348.2 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru