вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450 жиры:88.5 г. белки: 58.2 г. углеводы: 79.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 545 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 2.59 мкг. Железо: 12.1 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 846 мг.
Магний: 199.2 мг. Натрий: 827.5 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 466.4 мг.
Хлор: 519.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 41.9 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru