вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овощи по итальянски- 200.00 гр, сельдь- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.37 жиры:21.65 г. белки: 19.25 г. углеводы: 28.78 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 210.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 554.8 мг. Кальций: 271.2 мг.
Магний: 46.6 мг. Натрий: 153.8 мг.
Фосфор: 348.8 мг. Холестерин: 53 мг.
Сера: 153 мг. Хлор: 302.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru