вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кефир 2.5 %- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.91 жиры:6.73 г. белки: 9.89 г. углеводы: 23.68 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 222.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 463 мг. Кальций: 314 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 369 мг.
Фосфор: 288.2 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 93.3 мг. Хлор: 667 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru