вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.5 жиры:66.5 г. белки: 47.7 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 296.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 8.17 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 635.2 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 575.8 мг. Фосфор: 607.9 мг.
Сера: 187 мг. Хлор: 185.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru