вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 297.587 жиры:18.963 г. белки: 24.07 г. углеводы: 8.63 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 295.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 10.04 мг.
Витамин Е: 6.52 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 789 мг. Кальций: 153.25 мг.
Магний: 57.6 мг. Натрий: 277.7 мг.
Фосфор: 207.6 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 320.8 мг. Хлор: 294.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru