вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

Пока только творог. На обед курица с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 158.7 жиры:0.9 г. белки: 33 г. углеводы: 4.95 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1107.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 175.5 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 36 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 283.5 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 172.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru