вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 259.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 109.00 гр

Картофельный суп 200 гр. Капуста 150 гр., котлета 75 гр.

ИТОГ:

ккал.: 876.098 жиры:66.51 г. белки: 24.85 г. углеводы: 45.68 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 375.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 105.87 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 179.76 мг. Магний: 97.26 мг.
Натрий: 83.61 мг. Фосфор: 335.87 мг.
Сера: 303.63 мг. Хлор: 202.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 27.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru