вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 140.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, картофель в фольге - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.8 жиры:9.2 г. белки: 8.6 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 276 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 254 мг.
Магний: 60.2 мг. Натрий: 107 мг.
Фосфор: 261.2 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 102.8 мг. Хлор: 301.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru