вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.7 жиры:57.7 г. белки: 29.4 г. углеводы: 52.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 668 мг. Магний: 119.3 мг.
Натрий: 579.7 мг. Фосфор: 585.6 мг.
Сера: 125 мг. Хлор: 195.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru