вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.53 жиры:50.735 г. белки: 53.28 г. углеводы: 106.81 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 374.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 53.99 мг.
Железо: 18.08 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 663.6 мг. Магний: 156.73 мг.
Натрий: 723.25 мг. Фосфор: 916.05 мг.
Сера: 403.28 мг. Хлор: 370.34 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.51 мкг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Холестерин: 683.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru