вода- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сырники- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, орех кешью- 90.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, томаты маринованные- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 3295.528
жиры:202.18 г.
белки: 113.29 г.
углеводы: 272.57 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 849.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3295.528