вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, колбаса молочная- 140.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.022 жиры:58.886 г. белки: 54.07 г. углеводы: 92.56 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 349.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин Н: 6.65 мкг. Витамин РР: 7.7 мг.
Железо: 15.86 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 150.8 мг. Магний: 171.76 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 900.84 мг.
Сера: 308.56 мг. Хлор: 669.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru