вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, капуста белокач. жареная- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 442.6 жиры:32.5 г. белки: 31.7 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 310 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 685.2 мг. Кальций: 124.8 мг.
Магний: 76.9 мг. Натрий: 196.7 мг.
Фосфор: 424.2 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 310.5 мг.
Хлор: 189 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru