вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мандарин- 45.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.255 жиры:5.57 г. белки: 8.8 г. углеводы: 25.06 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 217.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 18.5 мг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 459.75 мг. Кальций: 269.75 мг.
Магний: 51.75 мг. Натрий: 349.4 мг.
Фосфор: 250.85 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 612 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru