вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

Сегодня разгрузка...

ИТОГ:

ккал.: 266 жиры:8.5 г. белки: 24.3 г. углеводы: 33.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 625.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 876 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 665 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 197 мг.
Хлор: 740 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru