вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сельдь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, чипсы соленые- 71.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, кока -кола- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1186.313 жиры:96.077 г. белки: 58.5 г. углеводы: 14.36 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 97.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин Е: 15.2 мг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 990.1 мг.
Кальций: 885.85 мг. Магний: 125.84 мг.
Натрий: 3.04 г. Фосфор: 1.15 г.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 115 мг. Хлор: 88.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru