вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 294.96 жиры:21.75 г. белки: 23.04 г. углеводы: 1.89 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 88.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 3.27 мг.
Калий: 198 мг. Кальций: 366 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 418.8 мг.
Фосфор: 392.4 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 187.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru