вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, яйцо- 130.00 гр, ряженка- 250.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

Не по плану

ИТОГ:

ккал.: 849.87 жиры:62.15 г. белки: 46.51 г. углеводы: 26.11 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 558.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 91.35 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 608.5 мг. Магний: 114.1 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 772.6 мг.
Сера: 331.8 мг. Хлор: 386.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.91 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 28.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru