вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 53.00 гр, колбаса сырокопченая- 16.00 гр, помидор- 50.00 гр

Что то сегодня ем как не в себя ((

ИТОГ:

ккал.: 247.05 жиры:11.28 г. белки: 11.33 г. углеводы: 25.31 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 236.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 453.2 мг. Кальций: 84.4 мг.
Магний: 43.2 мг. Натрий: 381.2 мг.
Фосфор: 127.7 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 12.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 20.5 мг.
Хлор: 83.5 мг. Йод: 6.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru