вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.45 жиры:15.35 г. белки: 19.55 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 521.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 20.65 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 908.6 мг.
Кальций: 254.4 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 156.2 мг. Фосфор: 330.6 мг.
Сера: 116.3 мг. Хлор: 242.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru