вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, виски- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр

Всё не по плану, но было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 1931.2 жиры:98 г. белки: 36.2 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 30.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 937.4 мг.
Кальций: 280 мг. Магний: 77.4 мг.
Натрий: 752.4 мг. Фосфор: 510.8 мг.
Холестерин: 220 мг. Сера: 290.6 мг.
Хлор: 190.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru