вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 20 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, ужин: лосось семга малосоленые- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, шампанское- 350.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.685 жиры:40.07 г. белки: 50.68 г. углеводы: 57.11 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1049.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.56 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 4.52 мкг. Витамин РР: 11.29 мг.
Витамин С: 105.36 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 1.41 г.
Калий: 1.99 г. Кальций: 308.35 мг.
Магний: 172.65 мг. Натрий: 249.4 мг.
Фосфор: 560.75 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 345.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Сера: 88.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru