вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр

кефир 2.5 % - 250.00 гр, картофель в фольге - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.75 жиры:12.25 г. белки: 11.25 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 362.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 41.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 320 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 135 мг.
Фосфор: 341 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 391 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru