вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, семга- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 344.2 жиры:15.6 г. белки: 25.9 г. углеводы: 26.75 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 141.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 395 мг.
Кальций: 182.6 мг. Магний: 38.6 мг.
Натрий: 88.3 мг. Фосфор: 306.5 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 694.4 мг.
Йод: 5.9 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru