вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокач. жареная- 300.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.5 жиры:19 г. белки: 10.25 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 222.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 135.15 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 955 мг.
Кальций: 193 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 56.5 мг. Фосфор: 123.5 мг.
Сера: 111 мг. Хлор: 141 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru