вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: яйца куриные вареные- 70.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.895 жиры:29.48 г. белки: 23.63 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 76.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 0.35 мг.
Витамин С: 19.62 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 211.35 мг. Кальций: 553.15 мг.
Магний: 34.95 мг. Натрий: 453.4 мг.
Фосфор: 308.85 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 33.4 мг. Йод: 3.2 мкг.
Сера: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru