вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

до 1500 ккал

ИТОГ:

ккал.: 118.73 жиры:3.6 г. белки: 5.55 г. углеводы: 17.48 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 241.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 347.7 мг. Кальций: 192.05 мг.
Магний: 37.05 мг. Натрий: 75.25 мг.
Фосфор: 150.9 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru