вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, Яичница - глазунья- 120.00 гр, котлета из говяжьего и куриного фарша- 100.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, рис Басмати с овощами бириани- 120.00 гр, Суп на индейке с горошком- 390.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.617 жиры:47.667 г. белки: 82.58 г. углеводы: 131.06 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 71.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.84 мг. Калий: 290.61 мг.
Кальций: 130.79 мг. Натрий: 45.81 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 1.74 мг. Магний: 42 мг.
Фосфор: 129.68 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru