вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, сырники- 100.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1173.84 жиры:48.96 г. белки: 70.08 г. углеводы: 120.65 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 260.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.47 мг. Витамин Н: 4.72 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 688.7 мг. Магний: 150.55 мг.
Натрий: 487.5 мг. Фосфор: 801.95 мг.
Сера: 102.05 мг. Хлор: 419.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.44 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Витамин Д: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru