вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: сыр моцарелла- 50.00 гр, полдник: Кофе с молоком- 100.00 гр, ужин: ряженка- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.1 жиры:27.57 г. белки: 27.83 г. углеводы: 13.36 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 321.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 21.85 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 551 мг. Кальций: 732 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 521 мг.
Фосфор: 492 мг. Холестерин: 16.5 г.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Хлор: 50 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru