вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 140.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр

творог нежирный - 140.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр, кефир 2.5 % - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.11 жиры:5.59 г. белки: 33.64 г. углеводы: 8.59 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 187.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 1.34 мг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 303.2 мг.
Кальций: 279 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 111.6 мг. Фосфор: 346.2 мг.
Холестерин: 17.4 мг. Хлор: 256.3 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Йод: 8.4 мкг. Сера: 20.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru