вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 140.00 гр, соус томатный- 8.00 гр, печенье(ГИ:55)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.939 жиры:29.626 г. белки: 12.51 г. углеводы: 63.77 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 8.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.04 мг. Калий: 200.77 мг.
Кальций: 36.52 мг. Натрий: 110.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Фосфор: 127.16 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 9.94 мкг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин С: 0.89 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Магний: 19.65 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 79.76 мг.
Хлор: 44.12 мг. Йод: 2.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru