вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бульон из кур- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, перекус 2: творог полужирный 9 %- 75.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.105 жиры:18.43 г. белки: 31.5 г. углеводы: 59.39 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 357.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 3.28 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 455.4 мг.
Кальций: 168.2 мг. Магний: 71.45 мг.
Натрий: 520.95 мг. Фосфор: 420 мг.
Сера: 147.7 мг. Хлор: 753.4 мг.
Йод: 8.92 мкг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru