вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 110.00 гр, вода- 1900.00 гр, яблоко- 160.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.78 жиры:52.15 г. белки: 30.44 г. углеводы: 25.77 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2126.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 14.67 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 326.1 мг. Магний: 113.9 мг.
Натрий: 1.91 г. Фосфор: 500 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 66 мг.
Хлор: 223.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru