вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, хурма- 240.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.725 жиры:14.29 г. белки: 68.86 г. углеводы: 183.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 900.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 141.2 мг.
Железо: 18.07 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 312 мг.
Натрий: 520.1 мг. Фосфор: 993.4 мг.
Сера: 169.75 мг. Хлор: 766.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru