вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.816 жиры:25.3 г. белки: 32.1 г. углеводы: 50.88 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 141.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.64 мг. Калий: 790.36 мг.
Кальций: 167.24 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 516 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 1.09 г. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru