вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 435.15 жиры:36.05 г. белки: 23.05 г. углеводы: 5.45 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 327.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин Д: 1.15 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 624.2 мг. Кальций: 192.3 мг.
Магний: 61.4 мг. Натрий: 862.2 мг.
Фосфор: 369.2 мг. Холестерин: 294 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 188 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru