вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, суп картофельный- 2000.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр

Сегодня по рациону тоже расслабон

ИТОГ:

ккал.: 1146.86 жиры:33.6 г. белки: 28.1 г. углеводы: 193.98 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 2009.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.98 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 4.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 14.62 мг. Витамин С: 136.76 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 7.19 г.
Кальций: 289.7 мг. Магний: 318.9 мг.
Натрий: 141 мг. Фосфор: 785.5 мг.
Сера: 383.8 мг. Хлор: 723.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru